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全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。

黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。

▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）

黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。

黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。

 

 

 

 

 

 

歲末年終，勞動部今天（1月19日）到中油林園廠實施工安檢查，只針對噪音標示熱門商品和氣體偵測等3項缺失，要求改進，而勞動部次長郭國文也在現場，力推一例一休新制，強調並非外界說的三輸，但廠方和工會則都提出意見。

歲末禮物春安聯合督檢，勞動部和高雄市勞工局來到中油林園廠，針對機器設備實施工安檢査，中油工作人員實際進行操作。

中油人員：「幫浦就是要把氣體弄出來要打到，我們的感測器上面模擬我們空間有洩漏，我們空間有洩漏裡面就要產生警報。」

現場立即抓包的是噪音標示，氣體偵測等3項缺失，雖然不違法，但活動商品還要求中油得改進。

高雄市勞檢處長周登春：「我們是超越法令的規定要求他們要做的，所以今天原則上我們是沒有發現到，他們有違反到，我們職業安全衛生法令的規定事項。」

另外，面對外界最關心的一例一休新法上路，勞動部次長也藉此和員工面對面溝通，強調並非外界說的，是三輸法令。

勞動部次長郭國文：「在不同場次當中我跟大家報告，一例一休的修法內容，並不如同外界的反應一般，那樣的如同洪水猛獸一般，沒有三輸的一個狀況對勞工權益，一定是有所保障任何修法目的，就是對勞工權益有所保障。」

中油林園廠長陳維德：「目前也有碰到一些，一例一休的枝枝節節問題，在剛剛我講的前提還是我們，還是要讓工廠能夠順利運作下去。」

中油工會秘書王議德：「我們在我們目前的人力現有的人力，還有我們的輪班制度之下，我們是沒辦法去有那種11小時（休息輪班），可能是不是恢復以前的8小時（休息輪班）。」

勞動部強調，新制是要保障勞工權利，但是否能挺過春節，要怎麼維持運作，對大型工廠來說，恐怕才是個大考驗。（民視新聞呂鐮顯高雄市報導）

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